Боль при менструации: что делать? советы

Каждый месяц на протяжении почти всей нашей жизни мы испытываем дискомфорт. Я называю это “дискомфортом”, поскольку во время критических дней, мы не можем принимать ванну, активно заниматься спортом, сексом и т.д.

Менструация — это естественная функция женщин репродуктивного возраста. Но многие женщины ощущают боль во время менструации. Боли внизу живота могут быть сильные, резкие. Обычно через 1-2 дня все проходит, но ведь это не нормально так страдать! Большинство женщин принимает таблетки (анальгин, баралгин, ибупром), я советую сначала обратиться к врачу. Он установит причину страданий в Вашем случае, назначит лечение. Обычные таблетки, которые устраняют боль, эффективны для разового применения, поскольку при длительном приеме Вам понадобятся более сильные средства, или болевой порог у Вас увеличится.

Причины болезненных месячных:

  • нарушения гормонального фона;
  • анатомическое нарушение органов малого таза;
  • воспаление внутренних половых органов;
  • опухоли органов малого таза;
  • расширение тазовых вен.

Месячные редко бывают болезненными из-за проблем с придатками, маткой, даже в случае хронического аднексита, миомы, кисты. За частую причина кроется в нарушении функции гормональных желез: гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, поскольку они отвечают за состояние матки, маточных труб, яичников, за нормальное протекание критических дней.

Рекомендуем прочитать -   Причины женского бесплодия

Боль при менструации: что делать?

Что делать?

Хочу заметить, что важным фактором для здоровья женщины есть правильный уход за собой. Некоторые врачи рекомендует довольно простой способ устранения данной проблемы, к которому относятся:

  • регулярные (2-3 раза в неделю) физические нагрузки, движение, при чем все должно происходить для Вашего удовольствия! Занимайтесь плаванием, бегом, гимнастикой и т.д.;
  • регулярный контрастный душ. Принимайте душ так, как Вам будет угодно, не создавайте лишний стресс для своего организма; баня;
  • рациональное питание. Кушайте разнообразную еду, употребляйте то, что характерно Вашему национальному генотипу. Забудьте про диеты (без консультации диетолога), они негативно сказываются на здоровье;
  • массаж. Регулярно делайте самомассаж затылка, поясницы, шеи, проблемных мест;
  • употребление травяного чая;
  • прогулки, труд на свежем воздухе.

Несколько советов:

  • 2-3 раза ежедневно во время месячных и до их начала принимайте чайную ложку сока алоэ с щепоткой молотого черного перца;
  • принимайте ванны с хвойным экстрактом, морской солью, маслом лаванды, герани;
  • на ночь пейте чай ромашковый с медом, теплое молоко с щепоткой черного перца, шафрана, медом.

Любите себя, тогда все будет отлично!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here