Женская грудь является особенной частью тела, которая привлекает внимание мужчин. Вот поэтому, ее подтянутый вид выступает гарантией вашей сексуальности, а также красоты.

Запомните, что бюст женщины нуждается в уходе так же, как и все тело, с момента его полного сформирования. Определить, в какой форме сейчас находиться ваша грудь, можно при помощи обычного карандаша. Постарайтесь выпрямиться и поместить карандаш под грудью. Если вдруг карандаш упал, то это значит, что у вас идеальный, красивый бюст. Если же этого не случилось, то стоит уделить внимание упражнениям для упругости мышц.

Правила для того, чтобы поддерживать бюст в идеальной форме:

  • Полноценное, правильное питание. Если на протяжении дня Вы будете выпивать около 1,5 литров воды, то кожа необходимого участка тела станет более эластичной, увлажненной. Вы должны включать в свой рацион продукты богаты жирными кислотами Омега 3 (скумбрия, печень трески, красная рыба). Что касается употребления мяса, то жирное необходимо исключить, а лучше заменить постным (курица или кролик). Старайтесь употреблять свежие фрукты, овощи, особенно те, что богаты витаминами С и Е.
  • Осанка. Держите спину прямо, тогда ее вес приходиться на ваши ребра, тогда кожа не растягивается вниз, соответственно бюст будет сохранять свою форму. Помимо этого, сутулая женщина выглядит не очень эстетично.
  • Нижнее белье. Выбирая нижнее белье, думайте не только о его красоте, но и том, что он должен быть удобным. Бюстгальтер ни в коем случаи не должен стягивать грудь, оставлять вмятин на коже и сковывать ваши движения. Если лиф вам тесен, то он будет нарушать кровообращение. Свободный в свою очередь, не будет поддерживать грудь. Белье необходимо покупать удобное, комфортное.
  • Уход за грудью. Для того чтобы кожа декольте выглядела красиво, очищайте ее, используйте специальные крема, укрепляющие гели. Один два раза в месяц можно делать маски для зоны декольте и груди. Для поддержания красивого бюста в тонусе нужно делать массаж: поглаживание в направлении часовой стрелки увеличивает кровоток, наполняют его кислородом.
  • Для упругости груди придерживайтесь следующих советов:
    • протирайте ее кубиком льда;
    • отжимайтесь, что поможет сохранить ее подтянутой, а также красивой;
    • занимайтесь фитнесом.
Рекомендуем прочитать -   Система Табата: идеальная фигура за четыре минуты

Любите себя, дорогие женщины!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here