Пришло лето, и что может быть лучше чем свежие ингредиенты с рынка для приготовления еды? А как насчет приготовить нечто свежее, питательное и полезное?

Для нашего здоровья очень важно употреблять в пищу больше сырых продуктов. Свежие салаты, коктейли, ягоды, фрукты — всё это кладезь витаминов !

Сырые блюда являются важным дополнением к нашему основному рациону. Вы не должны соблюдать сырую вегетарианскую диету, но должны понимать, что в сырой еде очень много преимуществ: огромное количество минералов, антиоксидантов, витаминов и ферментов.

томатный суп гаспачо рецепт с фото
Холодный суп из помидоров

Приготовление пищи разрушает некоторые питательные вещества из фруктов или овощей.

Свежие фрукты и овощи содержат много воды, в которой мы особенно нуждаются в жаркие летние дни.

Кроме того происходит изменения ваших вкусовых рецепторов: такая еда заставляет ваш мозг открыть реальный вкус, помимо пищевых добавок.

Помогает похудеть!

Если мне удалось Вас убедить, то самое время начать употреблять в пищу сырые блюда, время от времени. А начать вы можете с одного их самых простых и вкуснейших блюд — ГАСПАЧО С АВОКАДО.

Этот суп имеет вкус Испании, свежие ароматы, кремообразную текстуру и хорошую дозу полезных жиров, чтобы помочь вам избавиться от лишних килограмм и выглядеть великолепно! Помидоры и огурцы являются большими источниками антиоксидантов, особенно ликопин, который повышает естественный процесс детоксикации вашего тела.

Рекомендуем прочитать -   Домашние рецепты из ягоды малины: 6 вкуснейших десертов

Холодный томатный суп гаспачо — рецепт

Тип блюда:  суп
Кухня: сыроедческая
Время подготовки: 
Общее время: 
Количество порций:  2
Данный суп сделан с авокадо для бархатистой текстуры и хорошей дозой здоровых жиров.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 больших помидора
  • 1 красный перец
  • горсть петрушки
  • ½ авокадо
  • 2 дольки чеснока
  • 1 огурец
  • ½ лук
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 чайную ложку паприки
  • морская соль 1 чайной ложки
  • ¼ чашки оливкового масла
  • гарнир
  • ½ авокадо, нарезанный
  • ¼ чашки свежей кинзы

ИНСТРУКЦИЯ

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до сливочной массы.
  2. Охладить в течение 30 минут, а затем подавать.

 

Приятного аппетита!

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here