Усталость в ногах: что делать? Советы

Усталость в ногах чувствовала, наверное, каждая женщина. Быстрый ритм жизни диктует свои правила, которые мы должны соблюдать, поэтому мы часто не прислушиваемся к себе, а делаем так, как должны. Женщины часто целый день бегают на каблуках, потому что это красиво, элегантно, но наши ножки страдают от этого, поэтому к концу дня они отекают. Зачастую определенная группа людей жалуется на усталость ног:

  • продавцы;
  • парикмахеры;
  • женщины, которые ходят на высоких каблуках.

Иногда они чувствуют тупую боль, стопы, голени отекают. Усталость часто сопутствуют судороги, ощущение “ползания мурашек”. Нужно отметить, что постоянная усталость ног, тяжесть — признаки венозной недостаточности, поэтому будьте осторожны!

Как же справиться с этой проблемой?

Усталость в ногах: что делать?

Советы:

  • после прихода домой снимите обувь, лягте так, чтобы ноги были выше Вашего уровня головы.
  • Сделайте ванночку для своих ножек:
    • растворите тремя литрами теплой воды (37°С) морскую соль (3 столовых ложки), опустите ступни на 15-20 мин;
    • возьмите цветки ромашки, липового цвета (по 2 столовых ложки), одну столовую ложку меда. Травы залейте водой (1л), настаивайте 5 минут, добавьте еще литр воды, мед. Длительность процедуры 15-20 мин.;
    • возьмите стакан кожуры любых цитрусовых, измельчите, залейте кипятком (1,5 л), прокипятите пару минут, затем остудите до 37°С. Длительность процедуры 25 минут;
    • залейте 1,5 стакана полевого хвоща литром кипятка, прокипятите минут 10, остудите, процедите, добавьте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 25 мин;
    • залейте литром кипятка 1 ст.л. листьев крапивы, столько же мяты, настаивайте 10 мин, остудите, принимать 20 минут;
    • возьмите 2 ст.л. листьев крапивы и зверобоя, залейте кипятком, настаивайте 15 мин. Длительность процедуры 15 минут;
    • залейте кипятком 2 ст.л. подорожника. Длительность — 20 мин. Очень помогает после длительных походов.

      Принимайте ванночки на протяжении 5-6 дней.

  • Делайте контрастные ванночки:
    • возьмите два таза, налейте туда воды, в один — холодной, во второй — горячей (40°С). Опустите ножки сначала в горячую воду, потом — в холодную, держите по 5-7 секунд. Повторите около 15-20 раз. Заканчивайте холодной. Затем разотрите ножки махровым полотенцем, смажьте питательным кремом.
Рекомендуем прочитать -   Народные средства избавят от ВЕСНУШЕК!

Еще Вам могут помочь маски, некоторые советы, о которых Вы скоро узнаете.

Ухаживайте за своими ножками, и они всегда будут выглядеть отлично, а тяжесть уйдет прочь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here