Второй подбородок советы

Второй подбородок появляется у многих женщин и причина этому не только вес! Многие женщины худощавы за строением тела, но все же имеют данную проблему и хотят ее устранить.

Прежде чем говорить о том, как убрать второй подбородок, давайте разберемся в причинах его появления.

Причины:

  • генетическая предрасположенность;
  • лишний вес;
  • неправильная осанка (если Вы постоянно сутулитесь, читаете лежа, то и не странно, что мышцы Ваши обвисли;
  • быстрое похудение;
  • особенность строения черепа.

Чтобы устранить данную проблему нужно придерживаться следующих правил:

  • ешьте побольше фруктов, овощей, они содержат много клетчатки, жидкости, что хорошо для кожи;
  • выпивайте достаточное количество жидкости (около 2 литров) каждый день;
  • ешьте продукты богатые кальцием. Например, съедайте около 800 грамм творога (или употребляйте 3 стакана молока) ежедневно;
  • употребляйте поменьше соли;
  • употребляйте как можно больше твердой пищи и тщательно ее пережевывайте;
  • попробуйте спать на абсолютно плоской подушке (хорошо бы было вообще от нее отказаться);
  • физические нагрузки помогут держать в тонусе весь организм;
  • делайте гимнастику для лица, массаж;
  • не забывайте о масках для подбородка, кремах, которые помогут сохранить молодость Вашей коже в области шеи.

Вы, наверное, удивились зачем Вам нужны все эти правила, но оказывается шея очень чувствительна к образу жизни человека, поэтому не пренебрегайте нашими советами, если Вы хотите хорошо выглядеть!

Массаж шеи

Массаж шеи вместе с другими процедурами поможет убрать второй подбородок, также он полезен и для профилактики появления данной проблемы.

  • Утром, а также вечером нанесите увлажняющий крем. Пощипывающими движениями пройдитесь по подбородочной области от центра к периферии;
  • похлопайте тыльной стороной ладони по проблемному месту несколько раз;
  • используя специальные рукавицы для массажа или щетку, 2-3 раза в неделю массируйте область шеи до появления легкого покраснения. После процедуры нанесите увлажняющий крем;
  • во время приема душа увеличивайте напор воды, направляйте его на проблемную область;
  • возьмите полотенце, смочите его холодной, соленной водой (столовая ложка морской соли ни литр воды). Отожмите полотенце, похлопывайте ним подбородок 20-50 раз. Затем нанесите жирный крем.
Рекомендуем прочитать -   Как избавиться от седины с помощью народных средств

Второй подбородок

Гимнастика лица

Кроме массажа хорошо делать гимнастику лица около 6-7 минут ежедневно. Она поможет держать в тонусе мышцы.

  • Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову. Ходите так по комнате с ровной спиной. Это упражнение хорошо также для осанки.
  • Напрягайте подбородочные мышцы. Потихоньку запрокидывайте голову назад. Проделывайте 10-15 раз, таким образом укрепите мышцы.
  • Подавите языком на верхнее, нижнее небо с усилием. Затем вытяните язык, постарайтесь дотронуться к носу. Задержитесь так на 15сек. Поднимите голову вверх, рисуйте языком восьмерки.
  • Лягте на ровную поверхность, приподнимите голову. Задержитесь так на 30сек. Сделайте три подхода по 10 раз.

Ухаживайте за своим личиком, любите себя!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here